A. टेनिस आज सम्म विकसित भएको छ र विश्वको दोस्रो ठूलो खेल भएको छ।
1970 को दशकमा, छोटो टेनिसको परिचयको कारण, टेनिस सिक्ने उमेर धेरै बढेको थियो।तपाईं तीन वर्षको उमेरमा खेल्न सिक्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।वर्तमानमा पनि प्रकारका छन्टेनिस बल कोचिङ मेसिनहरूबल आउटको लागि रटेनिस प्रशिक्षण सहायता उपकरणटेनिस खेलाडीहरूलाई मद्दत गर्न बजारमा।
1960 मा, पेशेवर खेलाडीहरूलाई एमेच्योर प्रतियोगिताहरूमा प्रवेश गर्न अनुमति दिइयो, जसले विश्वको टेनिस कौशल र प्रतिस्पर्धा स्तरहरू द्रुत रूपमा सुधार गर्न सक्षम बनायो!विज्ञान र प्रविधिको विकासले टेनिस र्याकेटलाई काठको र्याकेटबाट एल्युमिनियम मिश्रबाट कार्बनमा परिवर्तन गरेको छ, रैकेटलाई हल्का, ह्यान्डल गर्न सजिलो र थप शक्तिशाली बनाएको छ।यद्यपि, यीमध्ये कुनै पनि कुराले टेनिस सिकाउने मानिसहरूको मूल्याङ्कन परिवर्तन गरेको छैन, अर्थात् टेनिस धेरै राम्रो छ।सिक्न गाह्रो छ।धेरैले केही समय अध्ययन गरेपछि छोड्नुपर्छ ।यस उद्देश्यका लागि, ITF (अन्तर्राष्ट्रिय टेनिस महासंघ) ले हराएको विद्यार्थीहरूलाई आकर्षित गर्ने, घाटा कम गर्ने र टेनिसको जनसंख्या विस्तार गर्ने उद्देश्यले 2007 मा विश्वमा Kuaiyi टेनिस (अंग्रेजी नाम प्ले एन्ड स्टे) सुरु गर्यो।
छोटो टेनिस र द्रुत र सजिलो टेनिसको अतिरिक्त, धेरै चिनियाँ र विदेशी प्रशिक्षकहरूसँग शुरुआतीहरूको लागि आफ्नै सिकाउने विधिहरू छन्।स्वदेश तथा विदेशका प्रशिक्षकहरूले शुरुवातीलाई सिकाउँदा प्रशिक्षकले बल समातेर भुइँमा पाखुरा फैलाउने र विद्यार्थीले बललाई थप्पड दिने गरेको देखिन्छ।यो दृश्य स्वदेश तथा विदेशमा देख्न सकिन्छ ।
B. टेनिस सिक्ने समकालीन शुरुआतीहरूको शिक्षण विधि विशेषताहरू।
शुरुआतीहरूलाई टेनिस सिक्न सिकाउन, शिक्षण विधिलाई दुई चरणहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ:
(१) पहिलो चरण: बललाई निश्चित बिन्दुमा राख्ने।कोच स्थिर रहन्छ, बल छोड्नको लागि आफ्नो हात फैलाउँछ, र बलको अवतरण बिन्दु अपरिवर्तित र सही रहन्छ।विद्यार्थी आफ्नो छेउमा उभिए र बललाई हिट गर्न ब्याट घुमाए।
यस मोडमा, हिटिङ पोइन्ट राम्रोसँग बुझिएको छ, जुन विद्यार्थीहरूको लागि धेरै लाभदायक छ।विद्यार्थीहरूले सही कार्य दोहोर्याउनको लागि निश्चित र सही हिटिङ पोइन्ट प्राथमिक अवस्था हो।एकपटक हिटिङ पोइन्ट परिवर्तन भएपछि, स्विङले बललाई हिट गर्छ।यो परिवर्तन हुनेछ र सही कार्य हराउनेछ।त्यसैले शुरुवातीलाई सिकाउने चिनियाँ र विदेशी प्रशिक्षकको सहमति भएको छ ।यद्यपि समसामयिक बल मेसिनहरू लगभग सय वर्ष भइसकेका छन्, तर चिनियाँ र विदेशी प्रशिक्षकहरूले अझै पनि बललाई निश्चित बिन्दुमा सीधा हातमा राख्ने सिकाउने विधि प्रयोग गर्छन्।
यस मोडमा, हिटिङ प्वाइन्ट फिक्स गरिएको छ, र बल स्विङ गर्ने र हिट गर्ने कार्य दोहोर्याउन सकिन्छ, तर यो पर्याप्त छैन।तपाईंले शरीरको गुरुत्वाकर्षण केन्द्रको सही चाल पनि सिक्नुपर्छ।यसरी, निश्चित-बिन्दु स्थिति मोडमा, हात र खुट्टा एकै समयमा खेल्न सिक्छन्।यसको मतलब विद्यार्थीहरूले बललाई हिट गर्न हातको स्विङमा मात्र ध्यान दिनु हुँदैन, तर खुट्टाको गुरुत्वाकर्षण केन्द्रको आन्दोलनमा पनि ध्यान दिनुपर्छ, जसले कठिनाइहरू प्रस्तुत गर्दछ।शुरुवातमा दुबै हात र खुट्टा प्रयोग गर्न शुरुवातकर्ताहरूको लागि धेरै गाह्रो छ, र एकै समयमा हातको लहर र खुट्टाको गुरुत्वाकर्षण केन्द्रको आन्दोलनसँग व्यवहार गर्न सिक्नुहोस्।
(२) दोस्रो चरणमा, बललाई हिर्काउन र हिर्काउन सिक्नुहोस्।यस समयमा कोचले आफ्नो हातले बल फ्याँक्नेछ वा र्याकेटले बल पठाउनेछ।हातले बल टस गर्ने होस् वा बल डेलिभर गर्न कोचले र्याकेट प्रयोग गरेर, बललाई बारम्बार एउटै बिन्दुमा पठाउन असम्भव छ।यसको परिणाम छ: किनकि ल्यान्डिङ पोइन्ट सधैं परिवर्तन हुँदैछ, हिटिङ पोइन्ट पनि परिवर्तन हुँदैछ, र स्टेप पोइन्ट तदनुसार परिवर्तन गर्नुपर्छ।।शुरुवातकर्ताहरूले घाटा महसुस गर्नेछन्, खुट्टाको ख्याल राख्ने, हातको ख्याल नगर्ने, हातको ख्याल नगर्ने र खुट्टाको ख्याल नगर्ने, र राम्रो शट पाउन दुर्लभ छ।सैद्धान्तिक रूपमा, सही चालहरूको संख्या धेरै सानो छ।एक सही हिटिङ कौशल को गठन कन्डिशनिंग को लागी संख्या को संचय को आवश्यकता छ।यही कारण हो कि टेनिस सिक्न गाह्रो छ।
C. मेरो प्रतिरोधी उपायहरू:
आधुनिक टेनिस बल मेसिनहरू लगभग एक शताब्दीको लागि हो।तर बल सिक्ने मोड परिवर्तन भएको छैन, अर्थात् उभिएर बल सिक्ने।यो छोटो टेनिस होस् वा द्रुत र सजिलो टेनिस होस्, शुरुआतीहरूले पनि उभिन सिक्छन्।नतिजा: टेनिस सिक्न गाह्रो छ।
यस वर्षदेखि, मैले शेन जियानक्यु प्राकृतिक टेनिस बल डेलिभरी मेसिन र शेन जियानक्यु प्राकृतिक टेनिस चार-चरण शिक्षण विधि सुरु गरें।बल फिडर हार्डवेयर हो, र चार-चरण शिक्षण विधि सफ्टवेयर हो।हार्डवेयर र सफ्टवेयरले मात्र काम गर्न सक्छ।हार्डवेयर बिना, चार-चरण शिक्षण विधि सिकाउन सकिँदैन।किनभने चार-चरण शिक्षण विधिको पहिलो चरण भनेको बसेर अभ्यास गर्नु हो, जसको लागि डेलिभरी बिन्दुको शुद्धता चाहिन्छ, र शेन जियानक्युले यो हासिल गर्न सक्छन्।
चार-चरण शिक्षण विधि शुरुवातकर्ताहरूको लागि हो, पुरुष, महिला, वृद्ध वा जवान।सबै आधारभूत टेनिस कौशलहरू, पृथ्वीमा खस्ने प्रविधि, र पृथ्वीमा नपर्ने प्रविधिहरू समावेश गर्दछ।तपाईले चार-चरण शिक्षण विधि मार्फत छिट्टै सिक्न सक्नुहुन्छ, तलको रेखाको अगाडिको भ्याली र उच्च दबाबदेखि नेटको अगाडि भलि र उच्च दबाबसम्म।
चरण 1: बस्नु र खेल्नु हो: हात कसरी स्विंग गर्ने सिक्नुहोस्, जसमा: र्याकेट समात्ने, र्याकेटको नेतृत्व गर्ने, र बललाई हिट गर्न र्याकेट स्विंग गर्ने।सही हिटिङ बिन्दु मास्टर गर्नुहोस्।
चरण 2: उठ्नुहोस् र खेल्नुहोस्: तपाईंको शरीरको गुरुत्वाकर्षणको केन्द्रलाई तपाईंको दाहिने खुट्टाबाट (दायाँ हातले र्याकेट समातेर) तपाईंको बायाँ खुट्टामा सार्न सिक्नुहोस्।जब गुरुत्वाकर्षणको केन्द्र सर्दै छ, आफ्नो हातहरू स्विंग गर्न र बललाई हिट गर्न ड्राइभ गर्नुहोस्।हात र खुट्टाको समन्वय सिक्नुहोस्।
चरण 3: हिड्ने र खेल्ने एक चरणबाट सुरु हुन्छ → पाँच चरणहरू।दाहिने खुट्टा तान्न सिक्नुहोस् (परिचय), हिड्ने जस्तै: दाहिने खुट्टाले अगाडि बढ्दा, दाहिने हात पछाडि झल्किन्छ (र्याकेट समात्दा बायाँ हात बायाँ खुट्टा हो), र दाहिने खुट्टा तान्दा। , शरीर गुरुत्वाकर्षण को केन्द्र दाहिने खुट्टा मा छ।त्यसपछि हिटिङ कार्य पूरा गर्न दोस्रो चरण प्रयोग गर्नुहोस्।एक पाइलादेखि पाँच पाइलासम्म, दुरी बिस्तारै बढ्दै जाँदा हिड्ने गति पनि विस्तारै बढ्दै जान्छ।
चरण 4: दौड्नुहोस् र लड्नुहोस्।चौथो र तेस्रो चरणको पाइला ठ्याक्कै उस्तै छन्, भिन्नता गतिमा छ।हिड्ने र दौडने पाइला एउटै हो जस्तो छ।हिड्नु र दौडनु भनेको शरीरको बायाँ र दायाँ खुट्टामा गुरुत्वाकर्षण केन्द्रको निरन्तर आदानप्रदान हो।बल सार्नको लागि सिक्नु हो: आन्दोलनको अन्तिम चरण दायाँ खुट्टाले र्याकेट तान्नु हो (दायाँ हातले र्याकेटलाई तलको रेखाको रूपमा समातेर बललाई हिर्काउँदा)।
वर्तमान समय,टेनिस सेवा गर्ने बल मिसिनहरूटेनिस खेलाडीहरूको लागि बजारमा लोकप्रिय छन्, यदि किन्न वा व्यापार गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, कृपया हाम्रो कारखानालाई सिधै सम्पर्क गर्नुहोस्:
पोस्ट समय: अगस्ट-19-2021