टेनिस खेल्ने आधारभूत सीपहरू

हालको संसारमा, धेरै र अधिक मानिसहरू टेनिस खेल्न सिक्न मन पराउँछन्, र केहि कम्पनीहरूले पनि विकास र उत्पादन गर्छन्स्वचालित टेनिस शूटिंग प्रशिक्षण मिसिनहरूटेनिस खेलाडीहरूको लागि, जस्तै siboasi टेनिस मेसिन र लोबस्टरटेनिस बल मेसिनआदि, यहाँ तल जाँच गर्नका लागि केही टेनिस खेल्ने सीपहरू देखाउनुहोस्, आशाले मद्दत गर्न सक्छ।

टेनिस बल सेवा गर्दै:
प्राप्तकर्ताको लागि स्कोर गर्ने सबैभन्दा छोटो तरिका सीधा स्कोर गर्नु हो।बल फर्काउने सम्भावना बढाउनको लागि, उसले पहिले निश्चित सीपहरू मास्टर गर्नुपर्छ।बेसबल खेल्दा पिचरका त्रुटिहरू अत्यन्तै फाइदाजनक हुन्छन् भनेर पत्ता लगाउने जस्तै, सर्भ र आक्रमण प्राप्त गर्न स्टार्टरका त्रुटिहरू हेर्नु महत्त्वपूर्ण छ।विशिष्ट चरणहरू निम्नानुसार छन्:

1. बल कहाँबाट आउँदैछ भनेर निर्धारण गर्दा राम्रो स्थितिमा उभिनुहोस्।

2. स्थितिमा उभिएपछि, बायाँ काँधले छिटो र फुर्तिलो रूपमा घुमाउनुहोस्।यस समयमा, केवल घुमाउनुहोस्।

3. बल हिर्काउने क्षणमा, र्याकेटलाई कसिलो रूपमा समात्नुहोस् ताकि यो कम्पन नहोस्।

4. अन्तिम फलो-अप कार्यमा, र्याकेट टाउकोको दिशामा सीधा घुमाउन जारी राख्नुहोस्, र त्यसपछि स्वाभाविक रूपमा फर्कनुहोस्।

सर्भ प्राप्त गरेपछि बलको गतिमा भएको परिवर्तन हामी सजिलै देख्न सक्छौं।छिटो सेवाको लागि अवरोधको महत्त्व महसुस गर्न आवश्यक छ।वरिपरि घुमाउन र बल पछाडि हिट गर्न ध्यान दिनुहोस्।तपाईले आफ्नो शरीरलाई ठूलो मार्जिनले बन्द गर्न आवश्यक छैन, मूलतया केवल बल हिट गर्नको लागि बेसबलमा पृथ्वीलाई हिर्काउने सीपहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

द्रुत ट्याकल
आधुनिक टेनिसमा, अपस्पिन मुख्यधारा हो, र प्रायः प्रयोग गरिने प्रविधि रश इन्सेप्शन हो।

रश इन्टरसेप्शन यति धेरै भली होइन, किनकि यो बेसलाइन ड्रिबल हो।यो विशेष गरी रिबाउन्डरहरू द्वारा प्रायः प्रयोग गरिने हिटिङ विधि हो।

फोरह्यान्ड ट्याकल

1. जब विपक्षीको बल उड्छ, छिटो अगाडि बढ्नुहोस्।

2. बललाई स्थितिमा हिट गर्नुहोस् जहाँ तपाइँ यसको अधिकतम बनाउन सक्नुहुन्छ।कुञ्जी भनेको सोच्नु हो कि तपाइँ विजयी प्रहार गर्न लाग्दै हुनुहुन्छ

3. बलको साथ आन्दोलन दायरा ठूलो हुनुपर्छ, र अर्को शट भेट्नको लागि मुद्रा छिटो समायोजन गर्नुपर्छ।

ब्याकह्यान्ड ट्याकल

1. ब्याकह्यान्ड प्रहार गर्दा, अधिकांश खेलाडीहरूले दुई-हातको पकड प्रयोग गर्छन्।

2. र्याकेट हेडलाई बलको समानान्तर राख्नुहोस्।बललाई सफलतापूर्वक अवरोध गर्नको लागि, तपाईंले बललाई हिर्काउने क्षणमा आफ्नो सम्पूर्ण शरीरलाई थकित गर्नुपर्छ।

3. जित्ने बलको रूपमा एउटै विधि, नाडी मोच नगर्नको लागि, त्यसपछि स्विङ पछ्याउन नाडी चाल प्रयोग गर्नुहोस्।

बल अग्लो उचाइमा उडिरहेको भए पनि काँधको उचाइमा बल प्रहार गर्न आवश्यक छैन।बललाई हिर्काउनु अघि छाती र कम्मरको बीचमा खस्न पर्खनु राम्रो हुन्छ, जुन प्रयोग गर्न सजिलो छ।खेल्नको लागि रिबाउन्डरको टपस्पिन विधिहरू प्रयोग गर्न सम्झनुहोस्।

टपस्पिन उच्च बल कौशल

A. तथाकथित टपस्पिन उच्च बलले विपक्षीलाई अनलाइन जाने अवसर गुमाउन ड्रिब्लिङ प्रविधिको प्रयोगलाई जनाउँछ।किनभने यो एक आपत्तिजनक शट हो, टपस्पिन उच्च बल साधारण उच्च बल भन्दा फरक छ, र धेरै उच्च प्रक्षेपण कल्पना गर्न आवश्यक छैन।

1. विपक्षीको भलीको स्थिति अनुमान गर्दा फिर्ता लिनुहोस्।

2. केही समयको लागि बल तान्नुहोस्, ताकि प्रतिद्वंद्वीले अनलाइन जाने अवसर गुमाउन सक्छ।

3. बल आन्दोलनको साथ माथि स्विंग गर्न सीधा तल देखि माथि नाडी चालहरू प्रयोग गर्नुहोस्, त्यो हो, बलियो रोटेशन थप्न सकिन्छ।

B. बललाई तलबाट माथिबाट छिटो र बलपूर्वक रगाउने नाडी कार्य सफल शटको कुञ्जी हो।फिर्ता लिने कार्य सामान्य बाउन्स बल जस्तै हो।बल हिर्काउनु अघि, र्याकेटको टाउको तल समात्नुहोस् र तलबाट माथिसम्म पुछ्नुहोस्।तपाईले धेरै माथि हिर्काउनु पर्दैन, जबसम्म तपाईले बललाई र्याकेट भन्दा दुई वा तीन बीटले विपक्षीलाई पार गर्न सक्नुहुन्छ।बलको साथ टाउकोको दाहिने छेउमा स्विंग गर्न ध्यान दिनुहोस्।यो पनि प्रथम श्रेणीका व्यावसायिक खेलाडीहरूको सीप हो।

नेट कम बल कौशल

यो माटोको कोर्टमा प्रहार गर्ने सामान्य तरिका हो।विशेष गरी विपक्षीहरू अगाडि र पछाडि सर्दै धेरै छिटो, र महिला प्रतियोगिताहरूको लागि उपयुक्त।आफ्नो टाउको उल्टो नगर्ने मुद्रामा ध्यान दिनुहोस्, अन्यथा तपाईलाई अर्को पक्षले देख्नुहुनेछ।

१. आवश्यक कुराहरू बललाई अगाडि हान्नु र विपक्षीलाई हेर्नबाट रोक्ने मुद्रामा राख्नु हो।

2. बल हिर्काउँदा पूर्ण रूपमा आराम गर्नुहोस्, र तनावको कारण गलत महसुस नगर्न सावधान रहनुहोस्।

3. रिटर्न बलको स्पिनको गति बढाउन कटको आधारमा शीर्ष स्पिन थप्नुहोस्।