ब्याडमिन्टन खेल्नका लागि सुझावहरू

ब्याडमिन्टन खेल्नका लागि सुझावहरू

सिबोआसी शूटिंग ब्याडमिन्टन प्रशिक्षण मेसिन S4025ब्याडमिन्टन खेल्न तालिम/सिकाउन मद्दत गर्नुहोस्

ब्याडमिन्टन एक खेल हो जुन सबैले मन पराउछ र छिट्टै सिक्न सकिन्छ, तर एक शुरुवातकर्ताको रूपमा, तपाईंले ब्याडमिन्टनको आधारभूत ज्ञान र ब्याडमिन्टन खेल्ने सीपहरू, कसरी र्याकेट समात्ने, बल समात्ने, सर्भिस गर्ने जस्ता कुराहरू पूर्ण रूपमा बुझ्नुपर्छ र सिक्नुपर्छ। , स्विङ, क्याच।बल, प्लेसमेन्ट नियन्त्रण गर्नुहोस्, आक्रमण गर्न पहल गर्नुहोस्, र आधारभूत स्प्यारिङ सीपहरू।

पकड

बगुआलाई थप्पडको मुद्रामा समात्नुहोस्, तर्जनी र औंलालाई क्रमशः थप्पडको अनुहारको समानान्तर सतहमा राख्नुहोस्, र बाँकी तीन औंलाहरू ग्रिप ह्यान्डलमा बाँधिएका छन्।, तर्जनी औंला फिर्ता लिन्छ।यसलाई बलियो रूपमा समात्नुहोस् र स्थानान्तरण गर्न लचिलोपनको कारण नगर्नुहोस्।

फोल्डिङ ब्याडमिन्टन होल्डिङ विधि:

तपाईं कुनै पनि तरिका ब्याडमिन्टन लिन सक्नुहुन्छ।सेवा गर्ने पहिलो शर्त सटीक हुनुपर्दछ, त्यसैले जबसम्म बल स्थिर हुन सक्छ, यसलाई समात्ने कुनै पनि तरिकाले गर्नेछ।

ब्याडमिन्टन लिने सामान्यतया दुई तरिकाहरू छन्:

1. बललाई तल फर्काएर आफ्नो औंलाहरूले प्वाँखको माथिल्लो भागलाई बिस्तारै पिन्च गर्नुहोस्।
2. बल होल्डरलाई तलतिर फर्काएर, पाँच औंलाहरूले बल होल्डरको माथि बललाई हल्का समात्नुहोस्।

कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ जुन तरिकाले बल प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाइँ सधैँ बललाई निश्चित स्थितिमा हिट गर्न तालिम दिनुपर्छ।

बल हिर्काउने दुई तरिकाहरू छन्:

सेवा गर्न टस:

ब्याडमिन्टनलाई एक हातले तल फ्याँक्दा र अर्को हातले र्‍याकेटलाई एकै समयमा घुमाउँदा र्‍याकेटको फ्रन्ट-एन्ड ट्र्याजेक्टोरी र ब्याडमिन्टनको ल्यान्डिङ पोइन्टलाई तत्काल हिटिङ प्वाइन्ट बनाउँछ।यो विधिमा ठूलो कार्य छ, बल अधिक शक्तिशाली छ, र उच्च र टाढा उड्न सक्छ।

टस बिना सेवा गर्दै:

सेवा गर्ने यो तरिका र्याकेट समातेको हात फिर्ता लिने र ब्याडमिन्टन समातेको हातले र्याकेट छुने कार्य जस्तो देखिन्छ।यो सेवा गर्ने विधिमा गतिको सानो दायरा हुन्छ र बललाई बन्टको साथ विपक्षीको रिसिभिङ कोर्टमा हिर्काउन सक्षम हुन्छ।

उच्च बल खेल्दै

सेवा गर्ने यो तरिका भनेको विपक्षीको कोर्टको अन्तिम रेखाको छेउमा बललाई हिर्काउनु हो र यसलाई उच्च स्थानबाट ठाडो रूपमा खसाल्नु हो, विपक्षीलाई रिट्रीट गर्ने उद्देश्यले।

सेवा गर्दा बल फाल्न सजिलो हुन्छ।आसन भनेको बायाँ खुट्टा अगाडि र दाहिने खुट्टा पछाडि फ्याँक्नु हो।जब बलले हात छोड्छ, रैकेट स्विंग गर्नुहोस्।नाडीको ट्विस्ट प्रयोग गरेर, सीधा गर्नु अघिको क्षणमा हात झुकाउनु र बललाई हिर्काउनु उत्तम हुन्छ।बायाँ काँधमा र्याकेट घुमाउनुहोस्, ताकि बल माथि र टाढा उड्यो।

छोटो कम बल खेल्दै
यसको उद्देश्य भनेको विपक्षीको अगाडिको सर्भिङ लाइनको छेउमा बल प्रहार गर्नु हो, बललाई नेटको उचाइमा नियन्त्रण गर्नु हो, ताकि विपक्षीलाई आक्रमण गर्ने ठाउँ नहोस्।बल फेंक नगरी सेवा गर्नुहोस्।

ब्याडमिन्टनले र्‍याकेटलाई छोएझैं आफ्ना हातहरू झुकाउनुहोस् र सानो स्विङले बललाई हिट गर्नुहोस्।छिटो र हिंसक चालहरू सकेसम्म बेवास्ता गर्नुपर्छ, र बल नज द्वारा बाहिर पठाइन्छ, या त फोरह्यान्ड वा ब्याकह्यान्ड।

राम्रो संगशटलकक शूटिंग मेसिनप्रशिक्षण / खेलमा, धेरै मद्दत गर्न सक्छ।

किनकी सर्भ फ्याँक्न ठूलो तयारी चाहिन्छ, विपक्षीका लागि तपाईले अग्लो र लामो बल प्रहार गर्न लाग्नु भएको छ भनी अनुमान गर्न सजिलो हुन्छ;तर यस समयमा, सर्भरले अचानक आफ्नो बल घटाउन सक्छ र छोटो र कम बलमा परिवर्तन गर्न सक्छ, जसले गर्दा विपक्षीलाई गार्ड बन्द गर्न सकिन्छ।त्यसैगरी, तपाइँले विपक्षीलाई छोटो कम बल सर्भ गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भनेर सोच्न र अस्थायी रूपमा अग्लो बल वा फ्ल्याट बललाई हिर्काउन बल फ्याँक नगरी सर्भ गर्ने तरिका पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।यी सेवा रणनीतिहरू हुन्